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月曜の朝から飲んでる奴www医師に聞いた 薄毛予防にお勧めの酒のつまみ

投稿日:

1 :2018/04/09(月) 08:39:27.50 ID:C+mdCldD0.net ?PLT(16930)


「肝臓はアルコールを代謝する際、たんぱく質を多く必要とします。特に重要なのは髪の主成分であるケラチンです。ケラチンは、
18種類のアミノ酸から構成されていますが、中でも大切なのがメチオニンです。メチオニンは体の中で生成されない必須アミノ酸なので、
食材から摂取するしかありません。それらを多く含むのが魚介でいえばマグロ赤身、シラス、肉類は鶏胸肉、豚ロース、
植物性たんぱく質なら納豆、豆腐などです」(小林さん)

この食材からおつまみを考えると、マグロ納豆、シラスおろし、鶏胸肉のハムなどが挙がる。

「亜鉛は発毛には欠かせないミネラルですが、日本人の亜鉛摂取量は十分とは言えません。亜鉛はタタミイワシ、生牡蠣、
ビーフジャーキー、パルメザンチーズなどに多く含まれていますので意識してとるようにしましょう」(小林さん)

ビタミンB2は、レバー、卵、大豆、乳製品などに、ビタミンB6はカツオ、マグロ、イワシなどに、そしてビタミンCはブロッコリー、
パプリカ、レモンなどに多く含まれているので、特に留意してとるといいだろう。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180409-00000004-nikkeisty-hlth
髪をすこやかに保つために、意識して食べたい食材は何だろうか

亜鉛は肉類に多く含まれている。生牡蠣も亜鉛が豊富だ

9 :2018/04/09(月) 08:44:02.72 ID:TuZhZReT0.net

ハゲだけど
もう精神的に落ち込むし
良いことない

なったら、正直、髪を短くして
笑いもんで生きていく感じだわな

悲惨

24 :2018/04/09(月) 09:30:21.55 ID:wNYt5uL40.net

幻覚幻聴止めるために起きてる時は飲みまくってるわw

19 :2018/04/09(月) 09:09:37.95 ID:5VBV7TnP0.net

酒やめちゃったなぁ

42 :2018/04/09(月) 12:29:45.90 ID:mQDYh18S0.net

まんこワロタ

3 :2018/04/09(月) 08:41:13.57 ID:GrIPbFum0.net

酒ってハゲるのかよ

20 :2018/04/09(月) 09:18:34.39 ID:K+uEWh3z0.net

ぼちぼちストゼロではじめるぜ つまみがうまい棒しかないが

2 :2018/04/09(月) 08:40:15.05 ID:BAuf0WPE0.net

薄毛予防するなら飲むなよ

6 :2018/04/09(月) 08:42:16.87 ID:J5GLA1wD0.net

おぅ
月曜の朝はグイッと一気から出撃やぞ

27 :2018/04/09(月) 09:38:01.18 ID:YylSBvoT0.net

こんなん食べたら毛が生えても痛風になるやん

22 :2018/04/09(月) 09:28:41.82 ID:0OILAYeM0.net

尊敬できるハゲを見つけろ パラダイムシフトするのだ

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